Kurse

Geburtsvorbereitungskurs

In diesem Kurs werde ich Sie auf die Geburt und auf die erste Zeit nach der Entbindung vorbereiten. Der Kurs findet in Gruppen statt. Melden Sie sich für eine bessere Planbarkeit möglichst frühzeitig dafür an.

Wichtig:
– dieser Kurs wird ca. ab der 12. Schwangerschaftswoche durchgeführt
– Kosten für werdende Mütter tragen die Krankenkassen im vollen Umfang
– bequeme Kleidung ist empfehlenswert
– auch mit Partner (Partnergebühr wird von einigen Krankenkassen übernommen)
– der Kurs umfasst insgesamt 7 mal je 2 Std.

Rückbildungskurs

Sie haben es geschafft! Die morgendliche Übelkeit, den immer größer werdenden Bauch und die Strapazen der Geburt sind bewältigt und Sie haben sogar schon die ersten Wochen mit Ihrem Baby zu Hause verbracht.
Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie etwas für Ihren Beckenboden tun.
Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt. Durch die Rückbildungsgymnastik soll der Beckenboden dann wieder gekräftigt werden, um eventuelle spätere Probleme wie Inkontinenz zu vermeiden. Auch die Bauchmuskulatur wurde stark gedehnt und soll durch die Rückbildungsgymnastik wieder gestärkt werden.